ครูก้อย–เจมส์ เผยวิธีเตรียมตัวก่อนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 ด้วยกระบวนการอิ๊กซี่ (ICSI) เน้นย้ำว่าอยู่บนพื้นฐานวิทยาศาสตร์เต็มร้อย พร้อมเสริมความเชื่อเล็กน้อยเพื่อความสบายใจ
สำหรับคู่รักศิลปินชื่อดัง ครูก้อย นัชชา ภรรยาสุดสวยของนักร้องเสียงดี เจมส์-เรืองศักดิ์ ลอยชูศักดิ์ ถือเป็นครอบครัวที่อบอุ่นและน่ารักเสมอ โดยครูก้อยซึ่งเป็นอดีตครูวิทยาศาสตร์ มักเผยแพร่ความรู้ด้านการเตรียมตั้งครรภ์ตามหลักการแพทย์และงานวิจัย เพื่อเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่ประสบปัญหามีบุตรยาก
ล่าสุด ครูก้อยได้อัปเดตความเคลื่อนไหวครอบครัว พร้อมแบ่งปันเคล็ดลับการดูแลสุขภาพก่อนเข้าสู่ขั้นตอนย้ายตัวอ่อนลูกคนที่ 2 ผ่านกระบวนการเด็กหลอดแก้ว โดยย้ำว่าการเตรียมร่างกายและจิตใจเป็นปัจจัยหลักที่ช่วยเพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จ
เธอกล่าวว่า “ทุกขั้นตอนล้วนยึดตามหลักวิทยาศาสตร์ ตั้งแต่การเตรียมความพร้อมก่อนทำอิ๊กซี่ ไปจนถึงโภชนาการและไลฟ์สไตล์ ซึ่งได้รวบรวมเป็นคัมภีร์เตรียมตั้งครรภ์ และตอนนี้อยู่ในช่วงเตรียมความพร้อมอย่างจริงจัง ทั้งดูแลร่างกายและสภาพจิตใจเพื่อให้สมบูรณ์ที่สุดก่อนย้ายตัวอ่อน”
ในส่วนของเคล็ดลับด้านโภชนาการ ครูก้อยแนะนำให้ปรับพฤติกรรมการกิน อาทิ
- เลือกโปรตีนจากพืชเป็นหลัก
- ลดคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวขาวและขนมปังขาว เพื่อลดความเสี่ยงระดับน้ำตาลสูง
- งดอาหารหวาน เพราะน้ำตาลมากเกินไปทำลายคุณภาพไข่และส่งผลต่อภาวะมีบุตรยาก
- บริโภคกรดไขมันดีจากปลาแซลมอน อะโวคาโด และถั่วหลากชนิด เพื่อเสริมสมดุลฮอร์โมน
- เลือกอาหารที่อุดมสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น น้ำมะกรูด เบอร์รี่ ผักโขม รวมถึงการเสริมวิตามินเฉพาะช่วงเตรียมตั้งครรภ์
นอกจากร่างกายแล้ว เธอยังเน้นย้ำเรื่องจิตใจ โดยบอกว่าผู้ที่อยู่ในกระบวนการอิ๊กซี่มักเผชิญความกังวลและความเครียด ซึ่งอาจส่งผลต่อโอกาสตั้งครรภ์ ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำบุญ ไหว้พระ หรือเสริมความเชื่อเล็กน้อยเพื่อความมั่นใจ
ล่าสุด ครูก้อยและเจมส์ยังได้ร่วมกิจกรรม “SUPTAR ยุค 90 พามู แฟนมีตติ้ง Live in Hongkong” กับ เต๋า สมชาย และโดม ปกรณ์ ลัม ซึ่งเจมส์เล่าว่า “การมูเป็นเหมือนพลังใจ ช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจและพร้อมเผชิญทุกขั้นตอนด้วยหัวใจที่แข็งแรง”
ท้ายที่สุด ครูก้อยฝากข้อคิดถึงผู้หญิงที่อยู่ในช่วงเตรียมตัวตั้งครรภ์ว่า “ดูแลตัวเองให้เต็มที่ทั้งร่างกายและจิตใจ อย่าลืมให้ความสำคัญกับความผ่อนคลาย เพราะสิ่งเหล่านี้ช่วยให้พร้อมยิ่งขึ้น” โดยสามารถติดตามข้อมูลและเคล็ดลับเพิ่มเติมได้ที่เพจ Babyandmom.co.th
